HUMITA RAPIDA EN OLLA
LO QUE LLEVA:
CALABAZA 500 GS
PANCETA SALADA 100 GS
GRANOS DE CHOCLO 4 TAZAS
CEBOLLA 1
AJÍ MORRON 1
TOMATES REDONDOS 3
LECHE 750 CM3
ACEITE 1 POCILLO
PERJIL PICADO 3 CUCHARADAS
SAL PIMIENTA Y AZÚCAR
COMO SE HACE
PELAR LA CEBOLLA Y CORTARLA EN AROS DELGADOS
LAVAR EL AJÍ RETIRAR LAS SEMILLAS Y PICARLO
QUITAR LA CASCARA DE LA CALABAZA Y CORTALA EN CUBOS
PELAR LOS TOMATES Y PICARLOS
CORTAR LA PANCETA EN TROCITOS DE NO MAS DE 1 CM DE GROSOR
CALENTAR EL ACEITE EN UNA CACEROLA (SI ES DE BARRO MEJOR)
FREÍR ALLÍ EL AJÍ Y LA CEBOLLA
CUANDO LA CEBOLLA ESTE TIERNA INCORPORAR LOS DADOS DE CALABAZA
LA PACETA Y LOS TOMATES PICADOSOS TAPAR LA CACEROLA,LLEVAR A FUEGO
MÍNIMO Y DEJAR QUE SE COCINE UNOS DIEZ MINUTOS,REVOLVIENDO DE TANTO
EN TANTO PARA EVITAR QUE LAS HORTALIZAS SE PEGUEN EN EL FONDO
PASADO ESE TIEMPO AGREGAR LOS GRANOS DE CHOCLO,UNA PIZCA DE AZÚCAR
SAL PIMIENTA Y LECHE Y SEGUIR COCINANDO UNOS QUINCE O VEINTE MINUTOS
MÁS HASTA QUE LA CALABAZA SE DESINTEGRE Y LA PREPARACIÓN ESTE ESPESA
CUANDO ESTO SUCEDA RETIRAR DEL FUEGO Y SIRVELA INMEDIATAMENTE
ESPOLVOREADA CADA PORCION CON UN POCO DEL PERJIL PICADO
Rico y Sano es un servicio de viandas de comidas saludables para personas con problemas de salud o que simplemente quieren cuidarse
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jueves, 9 de julio de 2020
martes, 7 de julio de 2020
PASTEL DE BERENJENAS CON ARROZ
INGREDIENTES:
3 BERENJENAS MEDIANAS
3 TAZAS DE ARROZ COCIDO
3/4 LATA DE TOMATE PERITA
3 HUEVOS
100 GS DE JAMON
50 GS DE QUESO RALLADO
UNA PIZCA DE AZUCAR
SAL , PIMIENTA Y AJI MOLIDO
PREPARACION
REHOGAR LOS TOMATES TRITURADOS CON SAL Y UNA PIZCA DE AZUCAR
PRECOCER LAS BERENJENAS EN AGUA HIRVIENDO DURANTE 10 MINUTOS
CORTALAS EN RODAJAS (SIN PELAR)Y FORRA COM ELLAS UN MOLDE
REDONDO RECERVANDO 5Ó 6 .
MEZCLAR EL ARROZ CON LOS HUEVOS BATIDOS LOS TOMATES , EL JAMON
CORTADO EN TIRAS Y EL QUESO RALLADO
CONDIMENTAR CON SAL PIMIENTA Y AJI MOLIDO
COLOCAR ESTA MEZCLA EN EL MOLDE Y CUBRIRLA CON LAS RODAJAS DE
BERENJENAS RESTANTES HORNEAR A FUEGO LENTO HASTA QUE EL PASTEL
ESTE SEQUITO(APROXIMADAMENTE 30 MINUTOS) SERVIR
INGREDIENTES:
3 BERENJENAS MEDIANAS
3 TAZAS DE ARROZ COCIDO
3/4 LATA DE TOMATE PERITA
3 HUEVOS
100 GS DE JAMON
50 GS DE QUESO RALLADO
UNA PIZCA DE AZUCAR
SAL , PIMIENTA Y AJI MOLIDO
PREPARACION
REHOGAR LOS TOMATES TRITURADOS CON SAL Y UNA PIZCA DE AZUCAR
PRECOCER LAS BERENJENAS EN AGUA HIRVIENDO DURANTE 10 MINUTOS
CORTALAS EN RODAJAS (SIN PELAR)Y FORRA COM ELLAS UN MOLDE
REDONDO RECERVANDO 5Ó 6 .
MEZCLAR EL ARROZ CON LOS HUEVOS BATIDOS LOS TOMATES , EL JAMON
CORTADO EN TIRAS Y EL QUESO RALLADO
CONDIMENTAR CON SAL PIMIENTA Y AJI MOLIDO
COLOCAR ESTA MEZCLA EN EL MOLDE Y CUBRIRLA CON LAS RODAJAS DE
BERENJENAS RESTANTES HORNEAR A FUEGO LENTO HASTA QUE EL PASTEL
ESTE SEQUITO(APROXIMADAMENTE 30 MINUTOS) SERVIR
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